当前，随着经济建设的不断发展，人们的生活质量已经开始发生质的变化，从日常饮食到生活的各个方面，都在预示着生活在不断提高。但在生活水平提高的同时，各种疾病也在逐渐年轻化、广泛化，痛风就是其中之一。痛风这种疾病大多耳熟能详，一旦发作，其疼痛程度非常人所能接受。因此，痛风伤身，日常需要注意哪些呢？
一、注意饮食
对于高尿酸血症和痛风患者来说，控制饮食是治疗过程不可缺少的环节之一，痛风患者应避免高果糖食物（如鲜榨果汁、含果葡糖浆的甜饮、甜点等）的摄入；限制高嘌呤食物的摄入，如红肉、动物内脏、海鲜等；并鼓励奶制品（尤其是低脂或脱脂牛奶）和新鲜蔬菜的摄入。
二、注意水分摄入
一般情况下，建议痛风患者多饮水，能够帮助排出体内浓度过高的尿酸，从而降低血尿酸，降低痛风发作的风险。通常建议痛风患者每天饮水在2000ml以上，即矿泉水瓶4瓶以上。但需注意的是，痛风患者要根据医生的指导结合自身情况再饮水，若已经出现了肾功能不全，或已经肾脏排泄异常等情况，则不可以过度饮水。
三、严格忌酒
有痛风的患者，必须杜绝酒精的摄入。当酒精进入人体后，会增加嘌呤分解代谢，引起尿酸升高，同时，酒精代谢可使血液中乳酸浓度增加，血液中乳酸增加又可使患者尿酸的正常排泄被抑制，使患者因尿酸不能正常排出，血尿酸浓度升高，出现痛风发作或痛风加重的情况。因此，痛风的人群，一定要戒酒。
四、合理降尿酸
要想避免或减少痛风发作，建议严格控制自身的尿酸水平。患者可在日常饮水时，添加风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，能够辅助降尿酸、碱化尿液，溶晶护肾，同时对于改善痛风患者肾脏功能和血糖、血压及胆固醇水平都有一定帮助，还能减少痛风的复发，每天早晚各一片，坚持半年以上。另外若尿酸居高不下，则建议遵医嘱服用降尿酸药物：常用的降尿酸药物包括减少尿酸生成的非布司他和别嘌醇，促进尿酸排泄的苯溴马隆，能有效降低血尿酸水平。